Νέος κανόνας υγείας: μην αγχώνεστε με τους κανόνες υγείας
Στο βιβλίο της ''Live a Little! Breaking the Rules Won't Break Your Health'' η Σούζαν Μ. Λαβ (καθηγήτρια Χειρουργικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας) ισχυρίζεται ότι ο απολύτως υγιεινός τρόπος ζωής είναι μύθος κι ότι οι περισσότεροι από εμάς ζούμε πολύ πιο υγιεινά απ' ότι νομίζουμε. Για τους περισσότερους από εμάς είναι υπεραρκετό να είμαστε ''αρκετά υγιείς''. Οι μετριοπαθείς λύσεις στα θέματα υγείας είναι περισσότερες από ό,τι νομίζουμε (προς ωφέλειά μας).
Μην ξεχνάμε πως η αποτυχία της τήρησης των υπερβολικών κανόνων υγείας μπορεί να καταστεί τεράστια πηγή άγχους και ενοχών ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Προτιμότερο είναι να αντιμετωπίζουμε τα ζητήματα με ρεαλισμό. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να νιώθουν ούτε ότι αμαρτάνουν αλλά ούτε ότι δεν χρειάζεται να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους. Στόχος είναι να νιώθουμε υγιείς χρησιμοποιώντας την κοινή λογική που διαθέτουμε. Στόχος μας δεν είναι να νιώθουμε τέλειοι καταπιέζοντας τον εαυτό μας αλλά να χρησιμοποιούμε το σώμα μας, να περνάμε καλά και να ζούμε τη ζωή μας όσο μπορούμε...
18/1/2010